Un poco de tendencia y otro poco de inspiración.
Este año como todos saben (o al menos la gran mayoría), la clásica corrida de Nike, que desde hace un tiempo se llama We Run Santiago cambia su distancia para crecer hacia los 21 kilómetros que en lenguaje runner sería la clásica distancia de Medio Maratón. Las inscripciones se encuentran abierta...
Al entrenar cada vez más seguido, al buscar cada vez cruzar más metas o llegar más lejos, tu cuerpo te irá dando alertas, dolores que van y vienen, otros que se quedan por un rato. Dolores que aparecen durante las sesiones de entrenamiento, otros que aparecen en las salidas largas, otros cuando e...
En los momentos oscuros, o cuando estés camino a ellos, tu cuerpo te comenzará a hacer notar ciertas alertas: puntadas, pequeños indicios de calambre, partes del cuerpo que se duermen, el estómago dando vueltas, etc. muchos de esos serán señales de que tu cuerpo no quiere continuar, pero no porqu...
A veces arrancas y no sabes para donde vas. Tal vez vas como robot, haciendo lo que te toca hacer ese día, lo que tu hoja de entrenamiento dice... que tienes que salir por esa tirada larga, que tienes que rodar tantos kilómetros y ahí estás, dándole para adelante sin levantar mucho la cabeza, ava...
Cuando te fijas una meta, y te comienzas a preparar físicamente, entrenando día a día, siguiendo tu plan, pero debes trabajar algo más: tu cabeza. Para esto existen varias formas, pero hay una que te puede ayudar cuando vayas pasando la mitad de tu plan de entrenamiento y ya estés camino al final...
A finales de Mayo se abren las inscripciones para la versión IRONMAN 70.3 Pucón 2016, a llevarse a cabo el 10 de enero de ese año. Viene con un recorrido actualizado para el tramo de bicicleta, donde se harán de un tirón los 90 kilómetros y no habrá que repetir el circuito para completar la dista...
Hay veces que debemos buscar un empujón extra de motivación para salir a movernos, para cumplir con el entrenamiento, para despegarnos de la cama. Acá, un par de recomendaciones para poder hackear estos pensamientos: 1- Intenta buscar al menos un partner, acompañado siempre es más fácil. Más si ...
Si te has puesto una meta deportiva grande por delante, como lo es un primer 10K, un primer maratón, mejorar el tiempo en una distancia, intentar llegar un poco más lejos de lo que crees que son tus límites físicos. Entonces considera marcar hitos previos en tu calendario para motivarte y seguir ...
Si buscas un Desafío que te lleve a las alturas, entonces Andes Infernal es tu carrera de trail. Metido en la cordillera de los Andes, tendrás la posibilidad si la montaña lo permite de llegar a conquistar la cumbre del Cerro El Plomo (5.400 msnm) antes de retornar al punto de meta. Con diferente...
Este 15 de Mayo se publicará toda la información para los que deseen participar de una de las carreras de trail running más importantes de Chile, Vulcano Ultra Trail. Como siempre se llevará a cabo a finales de año, así que aún tienes mucho tiempo para agendarla y prepararte.
Todo listo para disfrutar el gran Desafío que representa el Endurance Challenge Chile. Regresa con todas sus distancias, desde los 10K hasta los 160K. Para todos los gustos. De seguro se viene con algunas novedades en los circuitos respecto al 2014, así que este es un Desafío que no puede faltar ...
Para la mitad de Octubre se encuentra agendada la primera versión de la Maratón del Estrecho de Magallanes. El recorrido de 42 kilómetros ya esta certificado, para recorrer Punta Arenas, con 17 kilómetros con vista al estrecho. En pocas semanas se abrirán las inscripciones. Ya puedes ir marcando ...
