No te olvides de nada para tu carrera de fin de semana
No te olvides de nada para tu carrera de fin de semana
Todo corredor lo ha hecho. Desempacar la noche anterior a una gran carrera, en un hotel lejos de casa y descubrir que ha olvidado algo. Tal vez dejaste atrás los calcetines, geles o algo que se puede reemplazar. Pero tal vez olvidaste las zapatillas en las que has estado entrenando toda la temporada. O ese par de shorts que te ha acompañado en otras carreras. Evita las trampas del corredor olvidadizo planeando por adelantado.
Ya sea que estés participando en una carrera local, viajando a otra ciudad a un par de horas de tu hogar o volando cientos de kilómetros a un lugar exótico, tener una lista para verificar lo que llevas, siempre será de gran utilidad.
Andes de la carrera:
Email de confirmación de carrera
Dirección de la expo para retiro de kit y de la partida
Vaselina o producto anti-roce (un gran compañero de carrera)
Gorra o vicera
Bloqueador solar para cuerpo y labial
Alfileres para el número
Agua, siempre hidratado
Papel higiénico (uno nunca sabe)
Para la carrera:
Reloj / Reloj-GPS
Zapatillas (obviamente)
Polera de carrera (la preferida, con la que ya has entrenado)
Sostén deportivo (clave para las chicas)
Short o patas (dependiendo del clima y los gustos)
Vieja polera o polerón (para protegerte del frío durante la espera por la partida)
Calcetines (de esos que ya tienes recontra probados)
Geles o alimentación deportiva (lo que hayas probado y vaya bien con tu estómago)
Anteojos para el Sol
Parches curitas para proteger los pesones (te ayudará a no lamentarlo después)
Banano o cinturón deportivo (bueno para cargar tus cosas pequeñas de carreras, recuerda haber entrenado con él)
Después de la carrera:
Calcetines extra o prendas de compresión (te ayudarán a sentirte mejor luego del esfuerzo)
Polera y short extra (ropa fresca siempre es un plus)
Polerón o chaqueta (al terminar, el cuerpo se enfría, mejor abrigarse)
Comida (algo de picoteo para recuperar luego del esfuerzo)
Toalla
Ibuprofeno
Una bolsita para guardar toda la ropa sucia y la basura.
