No te olvides de nada para tu carrera de fin de semana
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Todo corredor lo ha hecho. Desempacar la noche anterior a una gran carrera, en un hotel lejos de casa y descubrir que ha olvidado algo. Tal vez dejaste atrás los calcetines, geles o algo que se puede reemplazar. Pero tal vez olvidaste las zapatillas en las que has estado entrenando toda la temporada. O ese par de shorts que te ha acompañado en otras carreras. Evita las trampas del corredor olvidadizo planeando por adelantado.
Ya sea que estés participando en una carrera local, viajando a otra ciudad a un par de horas de tu hogar o volando cientos de kilómetros a un lugar exótico, tener una lista para verificar lo que llevas, siempre será de gran utilidad.
Andes de la carrera:
Email de confirmación de carrera
Dirección de la expo para retiro de kit y de la partida
Vaselina o producto anti-roce (un gran compañero de carrera)
Gorra o vicera
Bloqueador solar para cuerpo y labial
Alfileres para el número
Agua, siempre hidratado
Papel higiénico (uno nunca sabe)
Para la carrera:
Reloj / Reloj-GPS
Zapatillas (obviamente)
Polera de carrera (la preferida, con la que ya has entrenado)
Sostén deportivo (clave para las chicas)
Short o patas (dependiendo del clima y los gustos)
Vieja polera o polerón (para protegerte del frío durante la espera por la partida)
Calcetines (de esos que ya tienes recontra probados)
Geles o alimentación deportiva (lo que hayas probado y vaya bien con tu estómago)
Anteojos para el Sol
Parches curitas para proteger los pesones (te ayudará a no lamentarlo después)
Banano o cinturón deportivo (bueno para cargar tus cosas pequeñas de carreras, recuerda haber entrenado con él)
Después de la carrera:
Calcetines extra o prendas de compresión (te ayudarán a sentirte mejor luego del esfuerzo)
Polera y short extra (ropa fresca siempre es un plus)
Polerón o chaqueta (al terminar, el cuerpo se enfría, mejor abrigarse)
Comida (algo de picoteo para recuperar luego del esfuerzo)
Toalla
Ibuprofeno
Una bolsita para guardar toda la ropa sucia y la basura.
