5150 Coquimbo

Generado con IA

1. ¿Cómo preparar el entrenamiento para el 5150 Coquimbo según las distancias del triatlón? Para enfrentar 1.5 km de natación, 40 km en bicicleta y 10 km de running, planifica unas 8 semanas con 4-5 sesiones clave semanales. En bici, apunta a 60–90 g CHO/h y trabaja intervalos y cadencia, mientras que en trote mantén foco en control de ritmo y parciales negativos.
2. ¿Qué nutrición e hidratación implementar durante el 5150 Coquimbo? Durante la bici consume 60–90 g de carbohidratos por hora, 500–750 ml de líquidos y conserva un sodio cercano a 300–600 mg/h para evitar calambres. Prueba esta estrategia en tiradas largas antes del 4 de octubre para adaptar tolerancia y evitar sorpresas en Coquimbo.
3. ¿Qué equipo obligatorio o recomendado llevar al triatlón 5150 Coquimbo? Considera neopreno si el agua está ≤22 °C (estimado para octubre en región de Coquimbo), frontal sólo si hay actividad nocturna, y gafas adecuadas para natación. En bici, llantas tubeless entre 28–32 mm a 55–75 psi, ajustando si llueve. No olvides casco homologado y ropa cómoda para transiciones.
4. ¿Qué logística y clima considerar el día del evento en Coquimbo? El 4 de octubre (inicio 07:00 hrs UTC) el clima es templado estimado con mañanas frescas (10-15 °C) y sol a mediodía. Usa estrategia de capas ligeras para correr. La ciudad ofrece alojamiento cercano y transporte accesible; aprovecha para visitar sitios como Cruz del Tercer Milenio y playas de La Herradura tras la carrera.