En el mes del amor, las demostraciones de cariño afloran y buscar actividades novedosas junto a tu pareja es algo que jamás pasará de moda. En el último tiempo algo que ha marcado tendencia ha sido salir a correr en pareja, lo que además permite cuidar juntos de la salud.
Si bien el running se ha considerado siempre un deporte “individualista”, por el hecho de ser una rutina de metas y desafíos personales, hoy este concepto se ha visto completamente roto. Disfrutar de compañía a la hora de salir a trotar se ha vuelto tendencia y no solo eso, sino que está demostrado que hacer deporte con tu pareja trae múltiples beneficios.
Así, la marca experta en running Saucony, junto al psicólogo deportivo Sebastián Castillo, te cuentan los beneficios que harán que vivas un mes del amor diferente a lo que estás acostumbrado, logrando tus objetivos fitness junto a tu pareja.
Alcanzar objetivos comunes Planificar juntos y proponerse metas personales o en conjunto hace que se fortalezca el vínculo y la unión de pareja mediante el trabajo por lograr los objetivos, además de mejorar la motivación en relación al deporte.
El entrenamiento es más efectivo Los expertos aseguran que la mera presencia de alguien que acompañe el entrenamiento, aumenta el desempeño en la disciplina practicada, ya que estimula el espíritu colaborativo y competitivo.
Calidad de tiempo Realizar actividad física en pareja se convierte en un tiempo bien invertido al estar trabajando por la salud de cada uno e incluir un panorama juntos.
Mejora la comunicación con tu pareja Correr junto a tu pareja es una forma de desarrollar la comunicación entre ambos. Por lo tanto, la relación se vería considerablemente beneficiada.
Pareja más feliz El deporte libera una serie de hormonas importantes para el cuerpo, como la testosterona y endorfina, que su liberación genera una sensación de mayor vitalidad, energía y felicidad, mientras que por otro lado contribuyen a la estimulación de la libido, ya que después de correr, viene todo un proceso de vasodilatación periférica que ayuda en el ámbito sexual.
Con estos beneficios esperamos te incentives a cambiar la rutina cotidiana y compartir nuevas experiencias en pareja especialmente en esta celebración de 14 de febrero.
