Entrenar temprano es uno de esos temas que genera amor y odio. Para algunos es disciplina pura, para otros una locura incompatible con la vida real. En el nuevo episodio del Podcast Tusdesafios, ponemos el tema sobre la mesa sin épica ni vende-humo: entrenar temprano cuando el trabajo, la familia y el cansancio ocupan casi todo el día.
En este capítulo no hablamos de levantarse a las 5 AM por moda. Hablamos de algo mucho más simple y real: hacer la tarea temprano para no perderla más tarde.
No se trata de madrugar, se trata de orden.
El episodio deja claro algo: la ciencia no premia levantarse antes que todos, premia la constancia y el buen descanso. Para muchas personas, entrenar temprano no es una bandera de disciplina, sino la única forma de cumplir antes de que la vida empiece a empujar el entrenamiento fuera del día.
Si alguna vez intentaste entrenar después del trabajo y terminaste postergándolo, este episodio probablemente te va a hacer sentido.
🎧 Escucha el nuevo episodio del Tusdesafios Podcast en Spotify: “Las malditas 5 AM”
