The North Face Endurance Trail

Preguntas frecuentes

1. ¿Cómo debo planificar mi entrenamiento para The North Face Endurance Trail 2025?
   Lo ideal es empezar con un plan progresivo que incluya tanto resistencia como fuerza, especialmente si vas a apuntar a las distancias más largas como 50K u 80K. Incorpora entrenamientos en montaña para adaptarte a los desniveles y terrenos irregulares; no olvides las salidas largas el fin de semana y sesiones de técnica para bajar y subir mejor. También es clave incluir días de recuperación para evitar lesiones y trabajar la mentalidad, porque este trail exige mucho más que sólo correr.
2. ¿Qué alimentación me recomienda para prepararme y durante la carrera?
   Durante las semanas previas, opta por una dieta balanceada con buena carga de carbohidratos complejos para llenar tus reservas de energía. En los días cercanos, enfócate en comidas fáciles de digerir y nada nuevo el día antes de la carrera. En competencia, planifica snacks energéticos como geles, frutos secos o barras, y siempre hidrátate bien con agua y bebidas isotónicas. El cuerpo necesita combustible constante para esos desniveles y duración.
3. ¿Qué equipación es imprescindible para esta carrera de trail running?
   Buena zapatilla de trail con buen agarre es la estrella; asegúrate de tenerlas usadas y probadas para evitar ampollas. Lleva ropa transpirable y adaptada al clima de noviembre, que puede ser fresco en la mañana y algo cálido al mediodía. No olvides un cortaviento ligero, gorra, lentes de sol y protector solar. Para distancias largas, considera llevar mochila o cinturón con hidratación, además de elementos de seguridad básicos como silbato y manta térmica.
4. ¿Cómo es el clima típico en Las Condes, Región Metropolitana, en la fecha de la carrera?
   En noviembre la zona suele tener días soleados y temperaturas agradables que van desde los 10 °C en la madrugada hasta 25 °C durante el día, perfecto para correr. Eso sí, puede haber cambios repentinos en la montaña, con algo de viento o frescura al amanecer. Te recomendamos revisar pronósticos cerca de la fecha y estar atento a capas térmicas para no pasar frío ni calor durante la carrera.
5. ¿Qué consejos para alojamiento y viaje debo considerar si vengo de fuera de Santiago?
   La carrera parte en Nueva Bilbao 9301, Las Condes, un sector fácil de llegar y con buenas opciones de hospedaje para todos los presupuestos. Reserva con anticipación para evitar sorpresas, sobre todo porque noviembre es temporada alta. Si prefieres quedar cerca de la salida, busca hoteles o Airbnb en Las Condes o Vitacura. Para el traslado, considera usar taxis o apps, pero chequea el tráfico porque Santiago puede ser caótico en horas pico.
6. ¿Cuáles son las mejores prácticas para aprovechar la experiencia y conectar con la montaña durante la carrera?
   Más allá de competir, disfruta cada paso, respira profundo y sé consciente del entorno natural que te rodea. Respeta los senderos y evita dejar basura para cuidar la cordillera. Tómate un momento para apreciar las panorámicas, especialmente si vas en distancias largas como 50K u 80K: el Cerro Provincia y otros puntos altos ofrecen vistas inolvidables. Recuerda que es una aventura que une el espíritu urbano con la naturaleza, ¡así que vive la experiencia a fondo!