Saga Gravel Race

Generado con IA

1. ¿Cómo preparo mi entrenamiento para las distancias de la Saga Gravel Race? Para las distancias de 60K, 100K y 150K en Paredones, planifica al menos 8 semanas con 3 sesiones clave semanales: una de resistencia larga, otra de técnica y una de intervalos de potencia. En gravel, apunta a rutas con 50–80 g de esfuerzo moderado y rodajes que incluyan terreno variado para simular la carrera.
2. ¿Cuál es la mejor estrategia de nutrición e hidratación durante la carrera? Consume entre 50 y 80 g de carbohidratos por hora y entre 500 y 750 ml de líquidos, incluyendo sodio de 300 a 500 mg/h para evitar calambres. Prueba esta fórmula en tiradas de 2 a 3 horas antes de la Saga Gravel Race el 12 de septiembre para asegurar tolerancia, ya que las exigencias y puntos de abastecimiento en Paredones lo permiten.
3. ¿Qué equipo obligatorio y recomendado debo llevar para la Saga Gravel Race? Usa neumáticos tubeless de 40–50 mm con presiones entre 22-30 psi para el terreno costero de Paredones. Lleva multi-tool, mechas y inflador CO₂ para reparaciones rápidas. Ropa cómoda con buena ventilación y casco urbano/gravel son imprescindibles para la temperatura estimada de septiembre en la zona.
4. ¿Cómo organizo la logística y qué clima espero en Paredones el día de la carrera? La largada es a las 07:00 am del 12 de septiembre, con clima estimado templado y viento costero moderado. Lleva capas ligeras para la mañana y un cortaviento para la tarde. Hospedaje en Base Camp o en Paredones es ideal. Usa transporte privado o coordinado, ya que la ubicación es rural y no cuenta con micro frecuentes.