Raid MTB 100KM

Generado con IA

1. Entrenamiento: Prepárate con rutas de montaña, incluyendo subidas y bajadas. Dedica una o dos salidas largas cada semana para adaptar tu resistencia. Vas a querer estar listo para esos +2700 mt de desnivel ¡Sudor garantizado, pero valdrá la pena!
2. Alimentación: En las semanas previas, llena tu dieta de carbohidratos complejos y proteínas. El día de la carrera, desayuna ligero pero energético. Y no olvides llevar snacks energéticos como geles o barras para la ruta. ¡No te quedes sin combustible!
3. Equipación: Usa ropa y calzado cómodos y ya probados; evita estrenar el día de la carrera. Lleva repuestos básicos como cámara de aire, inflador y parches.
4. Lugar y Hospedaje: Reserva alojamiento cercano a Rungue con anticipación. Recuerda, el campamento de partida abre a las 7:00 am. Llegar bien descansado te dará ventaja, y no estarás estresado buscando donde estacionar a última hora.
5. Clima: Para finales de septiembre, la región puede tener temperaturas entre 8-20°C. Lleva un cortavientos ligero y protector solar. ¡El clima puede ser traicionero en la montaña, pero tú estarás preparado!