New Balance 15K Santiago

Tusdesafios tips

1. Enfócate en tu Plan de Entrenamiento: Con el evento a meses vista, estructura un entrenamiento gradual. Incrementa la distancia semanalmente para construir resistencia y velocidad, dado que septiembre en Santiago puede ser fresco, pero ya avanza hacia la primavera.
2. Equípate Adecuadamente: La elección de un buen par de zapatillas es crucial. Visita una tienda especializada donde puedan recomendarte según tu pisada. Recuerda ropa transpirable y adecuada a un clima que podría rondar los 10-20°C en esa fecha.
3. Nutrición Estratégica: Ajusta tu dieta para optimizar el rendimiento. Incrementa carbos antes del día para tener energía almacenada. Hidratación es fundamental también, así que mantén un buen régimen de líquidos días antes.
4. Planifica tu Viaje y Estancia: Reserva con anticipación tu alojamiento cerca de la línea de partida para menor estrés el día de la carrera. Revisa opciones de transporte público o parking si vas en auto para evitar sorpresas de última hora.
5. Adapta tus Entrenamientos al Clima: A medida que se acerque la fecha, sigue el pronóstico y adapta tus entrenamientos para aclimatarte al clima esperado, practicando en horarios y temperaturas similares a los del día de la carrera.