Mountain Trail Fest Santiago

Tusdesafios tips

1. Entrenamiento específico para trail: Practicar en terrenos montañosos y desiguales es vital. Incorpora subidas, bajadas y terrenos técnicos en tu rutina. ¡Ajusta tu cuerpo a las condiciones reales de la carrera!
2. Alimentación balanceada: Asegúrate de tener una dieta equilibrada, rica en carbohidratos complejos, proteínas y grasas saludables. Mantén una buena hidratación y prueba tus suplementos energéticos durante entrenamientos largos.
3. Equipación adecuada: Invierte en zapatillas de trail con buen agarre y soporte. Llévate una mochila de hidratación, ropa técnica y protección solar. No te olvides de un kit básico de primeros auxilios y manta térmica.
4. Clima y vestimenta: En octubre, el clima en Curacaví puede ser fresco en la mañana y cálido al mediodía. Viste capas ligeras y transpirable para adaptarte fácilmente. Lleva cortavientos por si hay cambios bruscos.
5. Logística y alojamiento: Reserva tu hospedaje en Curacaví con tiempo. Checa la ruta hacia la Escuela De Cerrillos y planifica tu viaje. Llegar un día antes te permitirá aclimatarte y descansar bien antes de la carrera.