Gran Travesía de los Valles Ultra Trail

Generado con IA

1. ¿Cómo preparo mi entrenamiento para las distancias del Gran Travesía de los Valles Ultra Trail? Para la distancia más exigente, los 70K con 4.500D+, recomienda mínimo 12 semanas con 3 sesiones clave por semana enfocadas en ascensos y descensos técnicos, apuntando a un D+ progresivo. Las distancias menores, como 25K o 50K, requieren 8 a 10 semanas con énfasis en tempo y resistencia en senderos similares al recorrido en Termas de Chillán.
2. ¿Qué nutrición e hidratación considerar durante la carrera en la Región de Ñuble? En la Gran Travesía de los Valles Ultra Trail, apunta a 40–60 g de carbohidratos por hora para distancias de hasta 50K y 60–90 g/h para 70K+. Hidratación entre 500–750 ml/h y sodio 300–600 mg/h, siendo clave probar esta combinación en rodajes largos previos para evitar molestias gastrointestinales en terreno montañoso y húmedo chileno.
3. ¿Qué equipo obligatorio y recomendado llevar para el evento en Termas de Chillán? Lleva frontal ≥300 lúmenes si corres la etapa nocturna o inicio a las 2 AM; bastones son recomendados para el 70K y Vertical Race por la pendiente pronunciada. Además, usa calzado con buen agarre, silbato y manta térmica para situaciones imprevistas en la cordillera. Protección contra frío y lluvia estimado para noviembre es clave.
4. ¿Cómo organizo la logística y qué clima esperar el 14 de noviembre en Los Hualles, Pinto? En noviembre, estimado clima en Termas de Chillán es templado con mañanas frías, ideal usar estrategia de capas ligeras y cortaviento. La largada a las 2:00 AM UTC (22:00 local aprox.) implica preparar transporte y alojamiento en Pinto o Las Trancas, que están cerca y bien conectados. Aprovecha la Expo GTVUT para equiparte y familiarizarte con la zona.