CMPC Frontera Trail

Tusdesafios tips

1. Entrenamiento constante: Inicia un programa de entreno específico para trail running con meses de antelación. Incluye carreras por terrenos irregulares, cambios de pendiente y sesiones de fuerza. Esto fortalecerá tus músculos y mejorará tu capacidad aeróbica.
2. Alimentación adecuada: Lleva una dieta equilibrada rica en carbohidratos, proteínas y grasas saludables. Hidrátate bien y practica con geles energéticos o barras durante tus entrenamientos para que tu cuerpo se acostumbre.
3. Equipación correcta: Invierte en un buen par de zapatillas para trail running y prendas de ropa técnica. No olvides llevar una mochila de hidratación, un cortaviento y una gorra, ya que el clima puede ser variable en La Araucanía.
4. Conoce el terreno: Si puedes, visita el Parque Pumalal antes de la carrera para familiarizarte con el recorrido. Esto te ayudará a planear tus estrategias y saber qué esperar en cada tramo del circuito.
5. Planifica tu viaje: Reserva tu hospedaje en Temuco con anticipación. Busca opciones cercanas al parque. Además, asegúrate de llegar con tiempo suficiente para ajustarte al clima y descansar bien antes de la carrera.